PRACTICE

호흡, 시선, 움직임을 하나의 리듬으로 연결합니다

아쉬탕가 요가는 몸과 호흡을 함께 읽어가며, 각자의 속도에 맞춘 수련을 이어가는 방식입니다.

For Beginner

일반 수업 · Beginner Class

아쉬탕가 요가를 처음 접하는 분들을 위한 입문 수업입니다. 기본 순서와 호흡, 움직임의 원리를 단계적으로 배워갑니다.

For Practitioner

개인의 호흡과 리듬에 맞추어 자신의 수련을 만들어가는 전통적인 아쉬탕가 수련 방식입니다.

자신의 호흡과 리듬에 맞춰 스스로 수련하며, 선생님의 개별 지도를 받는 방식입니다.

선생님의 산스크리트 구령에 따라 호흡과 빈야사의 정확한 리듬을 함께 익히는 수련입니다.

Meditation

이완과 집중, 감각의 회복을 통해 몸과 의식의 균형을 경험하는 수련입니다.

처음 방문 전 카카오톡 상담을 통해 수련 경험과 몸 상태를 알려주시면 가장 자연스러운 시작 방법을 안내해드립니다.

등록 회원은 Practice App에서 수업 예약과 공지 확인, 자신의 수련 기록과 성장 과정을 체계적으로 관리할 수 있습니다.

출석 히트맵, 레벨별 학습 진행도, 수련 데이터 분석 리포트를 통해 자신의 수련 과정을 확인할 수 있습니다.

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